Kroniske smerter lindres med afspænding og psykomotorisk behandlinger
Afspænding er grundlæggende når kroniske smerter skal lindres? En afspænding- og psykomotorisk behandling er nænsom behandling af hele kroppen. Du har tøj på f.eks. en T-shirt og træningsbukser.
Afspænding lindre nænsomt kroniske smerter
Afspænding er en nænsom behandling af hele kroppen. Med varmende og rolige hænder afspændes hele kroppen. Dine muskler samt bindevævet smidiggøres, nervesystemet beroliges og smerteniveauet sænkes. Kroniske smerter i f.eks. skuldre, nakke, hoved og ryg lindres. De kroniske smerter skyldes ofte sygdom, overbelastninger eller skader.
Kroniske smerter sætter kroppen i alarm- og stressberedskab.
Afspænding er vigtig da kroniske smerter stresser kroppen. Dette hæmmer kroppens naturlige helings proces og kan forværre smerterne. – Først når kroppen og sindet er roligt og afspændt, er kroppen i stand til at genfinde sin balance. Afspænding er derfor et múst når kroniske smerter skal lindres.
Afspænding af hele kroppen.
Afspænding af hele kroppen er vigtig. Dette fordi kroppen fungerer i et sammenhængende hele. Svagheder/overbelastninger et sted, kan give stivhed og smerter andet sted. Med andre ord smerte og stivhed, er ofte et symptom på, at noget er galt andet sted i kroppen.
Afspænding er en aktiv proces.
Hermed er afspænding hjælp til selvhjælp. Mine vejledninger og varmende hænder guider og hjælper dig til afspænding. Du bliver istand til at slippe ofte ubevidste “passe på spændinger” – spændinger der kan forværre de kroniske smerter og forlænge helingsprocessen.