Som Afspændingspædagog / psykomotorisk terapeut mindsker jeg kroniske smerter og styrker bækkenbunden med 

Ny-bækkenbundstræning

Lise Marianne Rasmussen. med afspænding lindres kroniske smerter og stress
Afspændingspædagog / Psykomotroisk terapeut, dap. Med afspænding lindres kroniske smerter og stress. Bækkenbundens egne reflekser styrkes med Ny-bækkenbundstræning. Lise Marianne Rasmussen.

Kære læser. 

Som afspændingspædagog / psykomotorisk terapeut, dap. lindrer jeg kroniske smerter og stress. Hos FOF Århus har jeg holdtræning. Har du kroniske smerter er de hensyntagende hold for dig. Har du lettere smerter og synes anden træning er for hård, kan de almene hold være noget for dig. Se de grønne link længere nede på siden.

Jeg har udviklet unik Ny-bækkenbundstræning samt Ny-stabilitetstræning.

Bækkenbundens og kroppens naturlige stabiliserende reflekser aktiveres og styrkes. Min baggrund som afspændingspædagog er et godt fundament  for at kunne se bækkenbunden og kroppens reflektoriske stabilitet i sammenhæng med resten af kroppen. Svaghed ét sted kan brede sig til f.eks. bækkenbunden. Via bækkenbundens reflektoriske opspændinger læres det, hvordan et knib skal mærkes. Metoderne kalder jeg for henholdsvis Ny-bækkenbundstræning og Ny-stabilitetstræning. Se de grønne link herunder.

Som afspændingspædagog / psykomotoriskterapeut, dap. giver jeg:

Se om Ny-stabilitetstræning ved lettere- og kroniske smerter:

Se om Ny-Bækkenbundstræning, når knibeøvelser ikke er nok:

Mit faglige fundament som afspændingspædagog / psykomotorisk terapeut, dap.:

Kroniske smerter

Som afspændingspædagog / psykomotorisk terapeut, dap. ser jeg kroppen som et sammenhængende hele. Er der svaghed, et sted i kroppen f.eks. efter en skade, kan det give smerter- eller svaghed andet sted. Se mere om afspændingspædagoger og psykomotoriske terapeuter, dap.

Stress

Som afspændingspædagog / psykomotorisk terapeut, dap. ser jeg krop og psyke som et sammenhængende hele, der påvirker hinanden. Dette kender vi fra vores hverdag – bliver vi forskrækket reagerer kroppen med en dyb indånding, samtidig med at vi retter os op. Stress og psykiske overbelastninger kan give mange kropslige reaktioner f.eks. muskel spændinger- og smerter. Med afspænding lindres smerter og stress.

Ny- bækkenbundstræning – hele kroppen ses i sammenhæng med bækkenbunden

Ny-bækkenbundstræning- når knibeøvelser ikke er nok. Bækkenbunden ses i sammenhæng med resten af kroppen. Dette er en naturlig del af det at være afspædingspædagog / psykomotorisk terapeut. Nogle oplever det er svært at lave knibeøvelser. Andre oplever at traditionel bækkenbundstræning og knibeøvelser ikke hjælper tilstrækkeligt. Dette på trods af lægens ord om, at de er gode til at knibe, men af uransagelige grunde, er inkontinente eller har nedsunket underliv. Her kan Ny-bækkenbundstræning være en mulighed. Her aktiveres bækkenbundens egne og naturlige reflekser. Samtidig ses kroppen som et sammenhængende hele, hvor svaghed ét sted, kan give svaghed f.eks. i bækkenbunden. Tilmeld og se mere om  Ny-bækkenbundstræing

Udtalelser fra Elever

Lise er en virkelig dygtig underviser. I hendes undervisning lærer man at
bruge kroppen rigtigt. Man tror ikke rigtigt, at man har rørt sig, men når man
så går fra undervisningen, kan man mærke et helt særligt velvære og at kroppens
muskler har det bedre, end da man kom.

Mange hilsner Sarah

Jeg vil gerne sige tak for en hyggelig sæson. Det har virkeligt været et fornøjeligt og hyggeligt frikvarter i ugen.

Din opmuntrende og omsorgsfulde måde, at undervise på har altid givet en perfekt stemning.

Kærlig hilsen Ina

Se også

Færre smerter

Individuelle afspændingsbehandlinger og øvelsesvejledninger

Nye veje til en stærk bækkenbund

individuelle øvelsesvejledninger

Hensyntagende træning

Stabilisernde kropstræning og afspænding
Hos FOF Århus

Nye veje til en stærk bækkenbund

Holdtræning hos FOF Århus

Stabiliserende kropstræning

Ønsker du at forebygge og afhjælpe smerter i led og muskler

Lise Marianne Rasmussen
Psykomotorisk terapeut, dap. (Afspændingspædagog)
Mail:rasmussenlise@outlook.dk
Telefon: 40210363
Adresse: Aage Jedichs Vej 25, 8270 Højbjerg (Århus)

Luk menu